12 Jul PREPARA TU CUERPO CON LA FISIOTERAPIA PREPARTO

PREPARA TU CUERPO CON LA FISIOTERAPIA PREPARTO

FISIOTERAPIA PREPARTO/ BÁRBARA CANO

Los cambios físicos en el cuerpo de una mujer embarazada son muchos. La Fisioterapia Preparto se ocupa de que esté preparado a nivel muscular y articular para el momento del parto.

El embarazo es un proceso de transformación profunda a todos los niveles. No solo vemos aumentar nuestro cuerpo de peso, si no que hay un conjunto de “efectos colaterales” al hecho de que una nueva vida crezca en nuestro interior.

El proceso de cambio engloba al aparato reproductor (vagina, útero, ovarios…), aparato cardiovascular, urinario, respiratorio, digestivo,etc. Frecuentemente estos cambios vienen acompañados de dolor de espalda, dolor pélvico, dolor lumbar y ciática.

Un trabajo correcto en el preparto ayudará a:

• Prevenir esas dolencias.
• Reducir el número de episiotomías, desgarros y partos instrumentales.
• Una mejor recuperación en el postparto.

¿QUÉ ENGLOBA LA FISIOTERAPIA PREPARTO?

La práctica de la actividad física controlada por el fisioterapeuta especializado ayudará a prevenir las dolencias derivadas del cambio de nuestro cuerpo.

Los objetivos son:

• Evitar el sedentarismo.
• Mejorar la capacidad funcional de las actividades diarias.
• Control de la ganancia excesiva de peso graso.
• Mejorar el bienestar psicológico en general.
• Disminuir la incidencia de la diabetes gestacional.
• Disminuir patologías dolorosas.

El trabajo específico de cara al parto se centra en la pelvis, en el transverso del abdomen, suelo pélvico y columna, además de en un trabajo postural.

El tratamiento del suelo pélvico se realiza a través varios métodos:

• Masaje perineal, que consiste en flexibilizar la musculatura del suelo pélvico para ayudar en el momento del descenso del bebé.
• Movilización pélvica, para que durante el proceso del parto la pelvis tenga movilidad y también facilite el descenso del bebé y el expulsivo.
• Epi-no, un tratamiento a través de un instrumento para fortalecer y flexibilizar la zona del suelo pélvico.
• Biofeedback, un proceso de electro estimulación vaginal y externo a través de unos electrodos.

Es importante preparar a la futura mamá para el parto, explicándole las fases y que aprenda en qué consisten los pujos.

En primer lugar debe saber hacia dónde empujar en el momento del expulsivo y cómo colocarse para que los pujos resulten más eficientes.

En segundo lugar se les enseña los cambios posturales durante el proceso de dilatación para que los hagan de manera adecuada, mejorando así el alineamiento de la pelvis con relación al feto. La respiración también tiene un papel esencial en esta fase de tratamiento.

¿CUÁNDO EMPEZAR CON LA FISIOTERAPIA PREPARTO?

Desde el principio:

• Para prevenir dolencias y facilitar la adaptación del cuerpo al crecimiento del bebé.
• Para fortalecer y reeducar el suelo pélvico.

A partir de la semana 20:

• La técnica del Biofeedback .

A partir de la semana 36:

• El Epi-no.
• El tratamiento del suelo pélvico.
• El masaje perineal.

Lo más importante es conocer bien cómo se encuentra la futura mamá y hacer una historia clínica para saber su estado de salud, si hubiera alguna patología, sus dudas …etc. Cada mujer es única y es importante llevar a cabo un trabajo basado en lo que necesita.

Una vez concluido todo el trabajo en los meses de embarazo, la mujer llegará preparada al momento que tanto anhela, participando de forma activa en su parto. Y en su caso la recuperación del postparto será más fácil.

¿QUÉ BENEFICIOS ME APORTA?

Como hemos visto hasta ahora, la Fisioterapia Preparto trabaja en diferentes direcciones para conseguir una mejor forma física y preparación. Los beneficios son múltiples:

• Prevención y alivio de dolores lumbares, de espalda, ciática… etc.
• Fortalece los músculos del suelo pélvico.
• Reduce la tensión en los tejidos blandos.
• Previene posibles incontinencias urinarias y disfunciones del suelo pélvico.
• Previene y minimiza la probabilidad de una lesión músculoesquelética.
• Educación de la técnica respiratoria.
• Mantiene una postura correcta.
• Mejor y más rápida recuperación en el postparto.

En la Clínica de Fisioterapia Bárbara Cano, situada en  Aranjuez, tenemos los mejores especialistas cualificados. Desde el principio del embarazo acompañamos a la futura mamá a través de nuestro tratamiento para que su experiencia sea satisfactoria.

Además, tenemos un completo Taller de Preparación al Parto: “Embarazo y movimiento”, donde trabajamos todos los aspectos necesarios para preparar tu cuerpo para el parto. No dudes en pedirnos más información.

Cuéntame, ¿acabas de conocer los beneficios de la Fisioterapia Preparto?