20 Jul RECUPERA TU CUERPO CON FISIOTERAPIA POSTPARTO

RECUPERA TU CUERPO CON LA FISIOTERAPIA POSTPARTO

FISIOTERAPIA POSTPARTO/ BÁRBARA CANO

Después de 9 meses de embarazo y de dar a luz, el cuerpo de la mujer ha pasado por múltiples cambios. La Fisioterapia Postparto se encarga de recuperar y prevenir las disfunciones que pueden aparecer en esta etapa.

DISFUNCIONES TRAS EL PARTO

Estas disfunciones son la incontinencia urinaria, de gases o heces, el prolapso de las vísceras pélvicas (descenso de útero, vejiga y recto), cicatriz dolorosa tanto en episiotomía como en cesárea y relaciones sexuales dolorosas.

 Si has llevado a cabo una buena preparación física durante el embarazo, incluyendo un trabajo específico del suelo pélvico, es más fácil que se minimice el posible daño de éste. Aun así, la expulsión del bebé hace que las fibras musculares y nervios se estiren tanto que quede debilitado. Muchas mujeres asumen que después de tener un hijo ya es normal tener cambios como cierta incontinencia urinaria. Pero realmente esto no es así, se puede tratar y volver a tener el suelo pélvico totalmente recuperado.

Una vez pasada la cuarentena ya se puede hacer una valoración. Es necesario ver en qué estado está la musculatura abdominal y del suelo pélvico para empezar a trabajar. En cada caso es diferente y cada mujer necesita un tratamiento individualizado.

OBJETIVO DEL TRATAMIENTO

El objetivo del tratamiento es fortalecer la musculatura abdominal y perineal. El trabajo está encaminado a:

• Reforzar y tonificar los músculos de la cintura y del abdomen.
• Reforzar y tonificar la musculatura del suelo pélvico.
• Prevenir los prolapsos de las vísceras pélvicas (descenso de útero, vejiga y recto).
• Mejorar la elasticidad de la cicatriz tanto en episiotomía como en cesárea.
• Prevenir las relaciones sexuales dolorosas.

El tratamiento se realiza a través de terapia manual, electro estimulación, y de un programa de ejercicios individualizado.

En consulta, dependiendo del caso, estas son las acciones que se llevan a cabo:

– Ejercicios de Kegel. Fortalecen el abdomen y el suelo pélvico.

-Biofeedback para estimular el suelo pélvico.

– Osteopatía visceral para recolocar el útero.

-Gimnasia hipopresiva (GAH), un sistema de tonificación abdominal, del suelo pélvico y estabilizadores de la columna.

-A veces también es necesario tratar a la paciente desde el punto de vista digestivo para regular el intestino.

BENEFICIOS DE LA FISIOTERAPIA POSTPARTO

En definitiva, la Fisioterapia Postparto te ayuda a recuperarte favorablemente y de forma adecuada del parto y de los cambios sufridos tras el embarazo.

Mejora de la flexibilidad, tono y fuerza muscular.

Recupera el equilibrio muscular, postural y la figura.

Cuando nace el bebé nuestra prioridad es él, pero tu propia salud es necesaria para volver a tener una vida plena e incluso para dedicar a tu bebé toda tu atención sintiéndote recuperada.

En la Clínica de Fisioterapia Bárbara Cano, en Aranjuez, trabajamos el postparto de forma individual en consulta. Pero además se puede trabajar en grupo la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, y lo mejor de todo, ¡tu bebé te puede acompañar!

Si quieres más información no dudes en llamarnos.

¿Sabías que la Fisioterapia Postparto te facilita la recuperación?